Symptomen bij Fibromyalgie

• Constante spierpijn en spierstijfheid;
•  Pijn in de gewrichten zonder zwelling of roodheid;
•  Chronische vermoeidheid; krachtverlies
•  Stress en depressie;
   Slaapproblemen;
•  Concentratie problemen;
   Slechte slapen, niet uitgerust na het slapen;
•  Hoofdpijn, misselijkheid;
  
•  Overprikkelen, hypersensitief; depressie klachten; 
•  Overgevoeligheden voor voedsel, medicijnen, geluid en andere. 
  
•  Gebrek aan concentratie en energie, hoofdpijn, paniekaanvallen; 

 Bijkomende klachten bij fibromyalgie

• Nog lang uitgeput zijn na inspanning of sporten;
• Geheugenproblemen;
• Prikkelbaardarmsyndroom; maag en darmklachten;
• Spierzwakte; Krampen;
• Cognitieve problemen; brainfog;
• Tintelingen in armen en benen;
• Hevige pijn kan woorden gevoel in de spieren, pezen, gewrichten, buik of borstkast. De pijn niet veroorzaakt door een ontsteking;
• Duizeligheid en zwakte bij opstaan na zitten en liggen;
• Blaas problemen; Urogenitaal problemen;
• Stemmingsklachten;
• Gevoelige huid;
• Gevoelige lymfeklieren in de hals of oksels;
• Verzwakt immuunsysteem;
• Hogere hartslag in rust; hogere bloeddruk.
• Verstoorde hormoonproductie, verlaagd libido.
• 
  

Kwetsbaarder

Enkele eigenschappen die kwetsbaarder maken voor stress zijn:

• Perfectionisme
• Ambitie, prestatiegerichtheid, competitie, gehaastheid, niet “niets” kunnen doen, vaak twee dingen tegelijk doen.
• Veel van jezelf eisen en “moeten”
• Groot verantwoordelijkheidsgevoel
• Grote betrokkenheid bij gezin of werk
• Streven naar waardering van anderen
• Moeilijk “nee” kunnen zeggen, grenzen kunnen aangeven of voor jezelf opkomen
• Moeilijk steun kunnen vragen
• Gevoelens slecht kunnen uiten
• Het gevoel weinig invloed te kunnen uitoefenen op je omgeving en je eigen leven
• Pessimisme en een weinig positieve kijk op eigen prestaties

Stressklachten:

Lichamelijk:

• Je bent steeds moe
• Je slaapt slecht
• Je hebt spierpijn, hoofdpijn of rugpijn
• Je hebt maagpijn en/of darmstoornissen
• Je hebt minder weerstand en daardoor meer kans op verkoudheid en griep
• Je hebt hartkloppingen, een hogere bloeddruk en verhoogd cholesterol
• Je zweet en trilt meer

 Psychisch:

• Je kunt niet meer tot rust komen, je voelt je opgejaagd
• Je bent prikkelbaar, snel geïrriteerd. Je hebt een “kort lontje”
• Je hebt soms buien, huilbuien en je piekert
• Je voelt je angstig
• Je kunt niet meer genieten, je voelt je lusteloos en futloos.
• Je kunt slecht beslissingen nemen
• Je vergeet veel en je kunt je slecht concentreren
• Je voelt je onzeker en je hebt minder zelfvertrouwen
• Je hebt schuldgevoelens

Gedrag:

• Je presteert minder en je maakt meer fouten
• Je rookt steeds meer of je gebruikt veel alcohol of drugs
• Je eet te veel of juist te weinig
• Je gebruikt steeds meer slaap- of kalmeringsmiddelen
• Je hebt geen zin in seks
• Je gaat steeds meer je sociale contacten uit de weg

 

Gedachten:

• Je kunt angstgedachten hebben:
• “het komt nooit meer goed”
• Je kunt negatieve gedachten hebben:
• “ ik ben niks waard”
• Je kunt agressieve gedachten hebben:
• “ze kunnen barsten”
• Je kunt zelfopofferingen gedachten hebben:
• “ik zal het wel weer doen”